産後骨盤矯正について

下半身のむくみが強く、お尻や太ももにセルライトが目立つようになった、体が重だるく肩こり・頭痛・首こり・腰痛といった不快な症状が続いている、心身ともに疲れているのに眠りが浅く自律神経の乱れが気になる。

このような出産後の不調に悩まされている女性は、決して少なくありません。

その不調の原因として考えられるのが、産後の骨盤の歪みです。

産後の骨盤の歪みは、出産時に大きく開いた骨盤がきっかけとなって生じます。通常、出産によって開いた骨盤は数か月かけて元の位置へ戻っていきますが、何らかの影響で正しく戻らず、そのまま歪んだ状態で定着してしまうことがあります。

骨盤が歪んでしまう背景には、日常生活の動作や無意識の癖が深く関係しています。何気ない行動の積み重ねが、骨盤の歪みを助長してしまうため注意が必要です。

骨盤が歪みにつながるNG行為

産後の骨盤の歪みを引き起こしやすい行動として、次のようなものが挙げられます。

・椅子やソファーに浅く腰かけ、背もたれにもたれる座り方

・スマートフォン操作やパソコン作業中に猫背になっている姿勢

・枕やマットレスが体に合わず、不自然な寝姿勢になっている状態

・左右どちらか一方に体重をかけて立つ、同じ側の歯で噛む、同じ肩にバッグを掛ける癖

・座っているときに脚を組む、頬杖をつく習慣

これらの行動は、産後の骨盤の歪みに直結しやすい要因です。そのため、日頃から正しい姿勢を意識して過ごすことがとても重要になります。

「自分では姿勢を整えるのが難しい」「歪んでいるかどうか分からない」と感じる場合は、産後3か月頃から整体院や整骨院で骨盤矯正を受けることもひとつの選択肢です。

産後骨盤矯正は当院にお任せください！

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• 院名あい鍼灸院・接骨院 幡ヶ谷駅前院
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